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总听人说炼气,修真炼的究竟是什么气?(练气是什么?)

总听人说炼气,修真炼的究竟是什么气?(练气是什么?)

俗话说:“外练筋骨皮,内炼一口气”,我们经常会在各种仙侠剧中,看到里面的角色在炼气,气是根本,如果没炼好,就无法踏入修行之门。


那么,他们炼的这个气,究竟是什么气?这气要怎么炼呢?下面就给你慢慢讲。

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天地元气

元气,乃宇宙自然之气,《鹖冠子》云:“天地成于元气,万物成于天地”,又有《白虎通义》言:“万物之生,皆禀元气。”

可见这世间的万事万物,皆来自于元气,人同样也是如此。这就意味着,人与天地元气同出一源,那么在修炼的时候,如果与天地元气相配合,采用适当的方式呼吸。如此便能在一呼一吸之间,吐纳故新。


这不仅能促进人体新陈代谢,调节人体机能,还可使人体内的气与天地元气相通,炼气养精,让人神合其气,气合其真,生命永远青春。


先天之气

人受禀于天地元气,天地元气化为先天之精,所以说人体内的先天元气,就来自于肾中所藏的先天之精。

而元气维持着人的生命活动,为人体提供生命动力,《难经》说:“气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣。”要想得道成仙,长生久视,就必须要炼气,通过哺育使先天之气充足。


当先天元气丰盈,先天之精便也能得到补充,人的精力充沛了,身体就会比较健康,不容易生病,人的寿命也会变得更加长。


阴平阳秘,精神乃治

《素问·生气通天论》中说过:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。”要想炼气,除了需要吐纳呼吸,固本培元之外,最重要的还是要阴阳平衡。


平衡是万事万物最好的状态,当一个人的五脏六腑处于阴阳平衡时,精气和元气就不会轻易耗损,先天之精也有足够的动力化出先天之气。


那么,在日常生活中人就要做到:食饮有节,定时定量有规律;起居有常,根据四时合理作息;不妄作劳,不要使自己过于疲累;精神内守,心平气和,不能总是大喜大悲。


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